今天是

年6月21日星期五

农历己亥年五月十九

天气

北部和湖南西北部最低气温为-2～0

周末降雨暂歇下周将卷土重来

6月20日，全省阴天，淮北地区有中等阵雨或雷雨，部分地区大雨到暴雨；沿淮淮河以南有大雨到暴雨，部分地区大暴雨。气象观测数据显示，20日0~16时，全省范围内有个乡镇累计降雨量超过50毫米，其中有5个乡镇累计降雨量超过毫米，最大金寨县徐冲.2毫米。最高温度：合肥以北24～27℃，江南南部28～31℃，沿江西部27～28℃，其他地区23～25℃，最高石台32.2℃；省城合肥24.8℃。预计21日淮河以南有降水，其中江淮之间南部和江南有中到大雨，部分地区暴雨。24日后淮河以南仍多降水，其中24-25日江南部分地区中到大雨，局部暴雨。

具体预报：21日，淮北地区阴天转多云；淮河以南阴天有阵雨或雷雨，其中江淮之间南部和江南有中到大雨，部分地区暴雨。22日，江北多云到晴天；沿江江南阴天转多云，西南部有小雨并渐止。23日，江北多云；江南多云到阴天。

与此同时，6月20日，省自然资源厅发布地质灾害橙色预警：6月20日20时至21日20时，安庆市、六安市辖区及各县，池州市的贵池区、青阳县、石台县，黄山市的黄山区、黟县，请加强防范，同时做好灾害隐患点上人员转移准备工作。黄色预警：合肥市、马鞍山市、芜湖市、宣城市辖区及各县，铜陵市辖区及枞阳县，池州市的东至县，黄山市的屯溪区、徽州区、休宁县、祁门县、歙县，请注意防范，加强监测巡查。

安徽

安徽一名大学生受到总理接见

6月13日上午，以“汇聚双创活力，澎湃发展动力”为主题的年全国大众创业万众创新活动周在杭州余杭梦想小镇启动，芜湖职业技术学院第四届中国“互联网+”创新创业大赛“红色筑梦之旅”银奖项目参赛学生石香港，作为安徽省高校唯一代表，被安徽省大赛组委会推荐参加此次活动，并受到李克强总理亲切接见。

安徽民警近亲属被纳入维权保护范围

安徽省公安厅高度重视维护民警执法权威，日前，结合我省公安工作实际，制定下发了《安徽省公安厅关于深入贯彻实施〈公安机关维护民警执法权威工作规定〉的意见》。

据悉，《意见》对维护民警执法权威从四大方面进行了全面细致的说明，特别是对于一线民警最为 　　

特朗普宣布竞选24小时内筹万美元领先民主党人

据美国侨报网报道，特朗普在18日宣布竞选连任后的不到24小时内就筹集了万美元，超过了任何一个民主党参选人在今年前三个月筹得的金额。

此前，在宣布竞选总统后24小时内，筹集资金最多的民主党人是前副总统拜登，以万美元的价格登顶，参议员伯尼·桑德斯以万美元紧随其后，而其他人则远远落后。但即便在整个第一季度，也没有民主党参选人达到万美元。

西班牙全球5G大会聚焦5G新应用

第七届全球5G大会暨欧洲网络和通信会议17日至21日在此间举行。来自世界各地的通信科技企业和科研院所在会上共商5G发展，并展出自己的最新产品和技术。

戴尔、惠普、微软、英特尔联合声明：反对特朗普关税政策

当地时间19日，美国四家科技公司戴尔、惠普、微软和英特尔发布联合声明，反对美国总统特朗普提出的、将笔记本和平板电脑列入对中国商品加征进口关税名单的计划。四家企业在联合声明中称，关税举措将损害消费者和本行业，且不会解决美国贸易代表办公室(USTR)寻求改变的中国贸易操作问题。

欧洲计划“拦截”观测原始彗星

欧洲航天局19日宣布将实施名为“彗星拦截器”的计划，对第一次进入太阳系的一颗原始彗星进行“拦截”观测，希望从中找到太阳系诞生之初遗留的物质。

伊朗称击落一架美制“全球鹰”无人机

据伊朗官方媒体伊斯兰共和国通讯社20日消息，伊朗伊斯兰革命卫队当天早些时候在霍尔木兹海峡附近击落一架美制RQ-4“全球鹰”无人机。伊通社报道说，这架无人机属于美军，当时已入侵伊朗南部霍尔木兹海峡沿岸的霍尔木兹省穆巴拉克山区领空，革命卫队随后将无人机击落。

美国富豪将向牛津大学捐1.5亿镑

据香港《星岛日报》20日报道，近期，美国黑石集团创始人苏世民(StephenSchwarzman)承诺将捐赠1.5亿英镑(约合13亿元人民币)给英国牛津大学。这笔捐款将用来支持牛津大学新设立的研究机构，主要用来研究人工智能的伦理道德。

科学家录下了地球上最稀有鲸种之一的“歌声”

听听看，这首“歌曲”也许不是音乐榜单上的前几十名，但毫无疑问，它确实是一首“前卫”的“歌曲”。美联社19日这样评价一首来自地球上最稀有的鲸鱼之一——露脊鲸的声音。美国联邦海洋生物学家称，这是人类首次记录到北太平洋露脊鲸的“歌声”。

美联社19日报道称，美国国家海洋和大气管理局(NOAA)的研究人员使用系泊式声学记录仪，捕捉到北太平洋雄性露脊鲸重复发出的叫声。在此之前，从未记录到露脊鲸的“歌声”。

露脊鲸是世界上最稀有的鲸类之一，具体分为北大西洋露脊鲸，北太平洋露脊鲸和南露脊鲸。美联社报道称，由于捕鲸者的猎杀，白令海的北太平洋露脊鲸仅存30头左右。据美联社介绍，露脊鲸能发出各式各样的声音，比如上扬声、下呼声、呻吟声、尖叫声和颤音。其中一种听起来就像枪声。

文体

北部和湖南西北部最低气温为-2～0

“紫砂·九雋作品展”在京亮相

6月20日，“紫砂·九雋作品展”在北京中国美术馆开幕，共展出九位艺术风格各有所长的陶艺家的余件（套）作品，涵盖紫砂茶壶、雕塑等多个品种类型。

中国皮影艺术展在摩洛哥开展

6月19日，孩子们在摩洛哥拉巴特中国文化中心尝试表演皮影戏。“光与影的艺术”——中国皮影艺术展19日在摩洛哥首都拉巴特开展。这是年“中国旅游文化周”在摩洛哥的首场活动。

中国女排三战全胜夺得世界女排联赛北仑站冠军

中国女排在20日晚进行的世界女排联赛宁波北仑站收官战中直落三局轻取塞尔维亚，从而以三战全胜的成绩夺得北仑站冠军。 　　

健康

北部和湖南西北部最低气温为-2～0

盛夏如何吃？四个“三吃”出健康一夏

人在盛夏出汗多、消耗大，要靠饮食养生来弥补。我们推荐“四三”原则。

吃三肉：鸡肉，低脂健脾。俗话说“入暑三伏，一伏一对童子鸡。”夏季炎热，讲究清补，鸡肉温中健脾、补气补血，脂肪含量相对较少，却含有大量易于消化的蛋白质，最适合夏季食用。鸡肉最好清炖，炖好后将鸡汤上层的油撇掉，吃肉喝汤。鸭肉，清补佳品。中医认为，鸭肉性偏凉，常吃可消暑滋阴、健脾化湿、补益虚损，是夏季清补佳品。酸萝卜老鸭汤、腐竹烧鸭、山药炖鸭都不错。瘦猪肉，含铁大户。作为红肉，瘦猪肉中含有丰富的铁，能有效改善缺铁性贫血。瘦猪肉除了可与青椒、辣椒、青菜等一起炒着吃，还可以煲汤，比如用虫草花、沙参、百合等煲汤，清补效果好。

喝三汤：蔬菜汤，补充矿物质。夏季出汗会造成人体矿物质流失，不妨喝些蔬菜汤，补充水分和丢失的矿物质。比如，萝卜汤、菠菜鸡蛋汤、白菜豆腐汤都是不错的选择。米汤，促进食欲。夏季食欲差，可以喝点稀米汤，能促进消化系统运作。但精米汤营养单一，缺乏多种维生素，不妨加入小米、燕麦、薏米等粗粮或豆类，也可以加点枸杞、红枣等，不仅口味更佳，还能补充B族维生素及膳食纤维。绿豆汤，止渴消暑。夏季每个家庭都少不了绿豆汤。绿豆味甘性寒，能清热解暑、利尿消肿，特别适合缓解炎夏之苦。煮绿豆汤可加入荷叶、百合等，喝汤吃豆皮，能消热疮、止痱子。

食三瓜：苦瓜，解热祛暑。苦瓜算得上炎夏第一瓜，味苦性凉，有利于消化，可清热泻火。而且，热量低，有助于减重。其所含的苦瓜皂苷有类似胰岛素的作用，还能降低甘油三酯和坏胆固醇的水平。不习惯吃苦瓜的人，可以用开水焯一下，能去除苦味。丝瓜，清热化痰。丝瓜因性味苦甘，清凉微寒，具有清热化痰，凉血解毒，解暑除烦的功效。丝瓜的肉质鲜嫩，做汤、炒肉均可。冬瓜，利尿消肿。冬瓜味甘性微寒，有消暑解热、利尿消肿等作用，是一种极好的药食兼用食材。其含水量较高，富含矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的水分及营养素，帮助人们度过湿热难耐的日子。推荐一道冬瓜薏米煲鸭子，味道鲜美，一般人群均可食用。

用三笋：竹笋，去积食。笋类是中国人的传统佳肴，其中竹笋的膳食纤维、B族维生素等营养素含量丰富，能去积食、防便秘。竹笋味香质脆，能清热消痰，适合夏季食用。拌笋丝、竹笋鸡汤都是不错的做法。莴笋，消水肿。莴笋略苦，但味道清新，有助于刺激消化酶的分泌，增进食欲。莴笋含钾量较高，能消除水肿。莴笋可以凉拌、烧、炒，还能加工成酱菜、泡菜。芦笋，抗疲劳。芦笋的各类营养物质搭配合理，尤其是氨基酸比例恰当，对夏季容易出现的慢性疲劳有改善功效。芦笋中水溶性维生素较丰富，不适宜过度烹煮，最好焯水后清炒或凉拌。

来源：综合人民网、新华网、中新网、中安在线、安徽气象、聊时局、成都商报、芜湖日报、梨视频等

编辑：宋才华

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