偶尔会有读者在后台问我，除了旅行，我日常还喜欢做些什么，会运动么？会健身么？说实话，旅行在路上的那些日子，就是我最大的运动。要是不旅行，大概我的每月步数会陡然下降。

马尔代夫某岛屿

我在旅行中，不经意间就会参与很多运动。疫情前，在马代潜水，也在日韩滑雪。现在更喜欢周边游，在经历工作日快节奏的都市生活之后，周末就彻底放松下来，回归自然，缓缓呼吸、运动。

“莱”铂尔曼训练营

5月7-9日那个周末，我被邀请参加在水月周庄铂尔曼酒店举办的全球首个“莱”铂尔曼训练营。此前，我对铂尔曼的印象就是中规中矩的商务酒店，住进去就是睡一觉，接着处理工作。

这一次的活动，给我带来了全新的铂尔曼入住体验。周五下班后，从上海市区驱车1个半小时，就能抵达水月周庄铂尔曼。

江南八大古镇，周庄、同里、甪直、乌镇、西塘、南浔、木渎、千灯。地处上海、苏州、杭州之间的周庄，早就名声在外，而我却是第一次来。

放下行李，迫不及待地去周庄漫步（距离酒店仅7分钟车程）。夜幕下的周庄，点点灯火，古朴的建筑倒映在水面，下了班的船家左左右右地变换着方向，撑过小桥，栓起船只。

不能否认的是，如今的古镇无一能避免商业化的进程。但我依然觉得，江南水乡有独到的浪漫。有时我会想象，一个在4A广告公司工作的上海精致白领，奔忙之余，每周末都回到自己的水乡老家，住老房子，喝茶吃面，依然认识每一户邻居，绕着镇子跑步。

抽离回现实，我并没有一个依河成街、街桥相连的水乡之家，同时喜欢不断探索新的目的地。因此，即便不被邀请，“莱”铂尔曼训练营这样的活动也很吸引我，它带我去看不同的目的地，并尝试新的可能。

以前我觉得运动很辛苦，生命在于静止~但随着年纪增长、办公室久坐，越来越认识到锻炼的重要性，甚至开始怀念起学生时代上的体育课。

其实运动不完全是辛苦而枯燥的。那个周六的下午，我们跟着大中华区“铂尔曼健身大使”周蓉Jojo，体验了她特别编排的莱美BODYBALANCE课程，优雅融合了瑜伽、太极、普拉提三种运动，在释放压力的同时，提升身体韧性、增强核心力量。

1小时的课程下来，并没有谁坚持不下来，而且Jojo特别会控制节奏，鼓励大家”微笑运动“。我之前在健身房上过的高强度间歇性训练（HIIT），要在短时间内进行全力、快速、爆发式的锻炼，比如连续50个原地高抬腿、30个弹跳、20个俯卧撑等。它确实是一种加速代谢、燃烧脂肪的运动，但却不是适合我的运动，每次做完都有种终于结束了、下次再也不想来的感受。

要想坚持下来，就要找到自己喜欢的方式。比如我就适合瑜伽、太极这样的慢运动，就像有人喜欢坐过山车，而我只喜欢摩天轮和旋转木马…

我也喜欢运动不再局限于传统的健身房。初夏的微风轻拂，正是适合户外运动的时节。这次我们就躺在草坪上，嗅得到青草香气、看得见蓝天白云。

一起去的朋友，还参与了周六的晚课，同样是由Jojo带领。莱美SH’BAM课程是让人疯狂上瘾的舞蹈锻炼课程。在这项课程中完全释放自己，不需要有什么舞蹈经验，只需要抱着好玩的心态，面带笑容就行。

参加这次活动，让我认识了莱美LesMills。它们是全球潮流团操健身的领导品牌，致力于创造一个更健康的世界。铂尔曼与莱美在去年10月达成了全球战略合作伙伴关系，项目于中国首发并已推出一系列相关活动，比如年11月主推的莱美TV线上健身平台，打造一个比传统酒店的健身环境更具吸引力、包容性及愉悦感的平台。

包括Jojo在内的铂尔曼健身小组（PullmanFitnessSquad）则是一个由世界各地的健身影响人物和企业组成的魅力部落。该部落成员从全球健身爱好者中精心选拔，以领导铂尔曼健康项目，其中包括铂尔曼与莱美的活力课程、专属训练营以及地区特色活动等。

很开心有机会在首期“莱”铂尔曼训练营，激发身体活力，重拾能量满满的最佳状态。让我在新的一周，挑战工作、拥抱生活，也期待更多由铂尔曼携手莱美带来的精彩健身体验。

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