今“天儿”播报

遍知天下事

国家主席习近平11日上午乘专机离开北京，抵达俄罗斯符拉迪沃斯托克，应俄总统普京邀请，出席第四届东方经济论坛，并同普京举行会谈。

按照年国务院大督查总体安排，在对31个省（区、市）和新疆生产建设兵团开展实地督查的基础上，9月10日，国务院派出8个督查组，分赴国务院30个部门和单位，对贯彻落实党中央、国务院重大决策部署情况开展实地督查。

记者11日从交通运输部获悉，由交通运输部、中央网信办、公安部等多部门组成的网约车、顺风车安全专项工作检查组将陆续进驻首汽约车、神州专车、曹操专车、易到用车、美团出行、嘀嗒出行、高德等网约车和顺风车平台公司，开展安全专项检查。

记者日前从中央军委训练管理部了解到，中央军委训练管理部下发《关于恢复播放作息号的通知》，要求全军各级机关、部队、院校和科研机构从年10月1日起全面恢复播放作息号，下达日常作息指令。

中国军队参加的“东方-”战略演习，11日在俄罗斯后贝加尔边疆区楚戈尔训练场正式拉开帷幕。在未来几天时间里，中俄两军官兵将密切协作共同上演一场规模空前的战略级联合战役演习。

吉林省纪委副书记、省监委副主任邱大明涉嫌严重违纪违法，目前正接受中央纪委国家监委纪律审查和监察调查。

山东将从人才评价、培育、引进、激励、保障、服务等方面制定20条措施，促乡村人才“引得来”“留得住”“用得好”。同时，该省将建立职业农民职称制度，参评者不受学历、专业等限制。

著名评书艺术家单田芳11日下午3点30医院去逝，享年84岁。

美国白宫发言人桑德斯10日表示，美国总统特朗普已经收到朝鲜最高领导人金正恩的来信，内容为寻求再次举行朝美首脑会晤。桑德斯评价这封信“非常热情和积极”，但不会公布信件的全部具体细节。

巴西东北部帕拉伊巴州监狱管理局10日说，该州首府若昂佩索阿一所监狱至少有92名囚犯当日凌晨越狱，警方目前共抓回50名逃犯。

当地时间年9月10日,斯里兰卡首都科伦坡北部城镇Uswetakeiyawa,当地发生漏油事故,一输油管道泄漏导致首都附近沿海岸遭污染,工作人员紧急清理中。

身边那些事

9月11日，沈阳市召开意识形态工作会议，深入学习习近平总书记在全国宣传思想工作会议上的重要讲话，认真贯彻全国宣传思想工作会议和全省意识形态工作会议精神，全面落实中央意识形态工作责任制专项巡视检查反馈意见要求，就当前和今后一个时期全市意识形态工作作出具体安排部署。市委副书记、市长、市委意识形态工作领导小组组长姜有为出席会议并讲话。

9月11日晚，在第十八届世界冬季城市市长会议即将召开之际，我市举行国际友好城市建立与深化合作签字仪式，沈阳市与乌干达金贾市结为友好城市、与摩洛哥拉巴特市建立友好合作城市关系、与友城韩国大田广域市签署了强化友城交流合作协议。市长姜有为出席签字仪式，并会见了来我市出席市长会议的乌干达总统事务部部长埃斯特·姆巴约等来自乌干达、摩洛哥、阿塞拜疆、英国、芬兰、拉脱维亚、韩国、葡萄牙、日本、加拿大、澳大利亚、德国、美国等国的嘉宾代表。

全国扫黑除恶专项斗争开展以来，全市检察机关在市委和市委政法委的正确领导下，全面学习贯彻中央和省市委、上级院扫黑除恶专项斗争会议精神，站在讲政治的高度，将扫黑除恶专项斗争作为一项重大政治任务，摆在工作全局位置，深入细致地抓好文件精神学习、工作动员部署、组织机构搭建、运转机制建设、舆论宣传引导、信息搜集研判、案件线索摸排等各项工作，严格把好案件质量关，扫黑除恶工作取得初步成效。

9月10日，记者获悉，日前，辽宁省教育厅正在就《辽宁省初中学业水平考试实施办法》向全省征求意见。该办法就全省中考的考试方式、命题方式、考试时间、科目分值与考试时长、成绩呈现方式等均做了统一要求。这意味着，将来沈阳中考在各科分值、考试时间等方面都有较大变化。

9月11日记者从沈阳市公安局获悉：从9月1日起，沈阳市港澳台居民居住证申领办理工作正式启动，为方便在沈阳市居住的港澳台居民申领办理，市公安局在全市设置了27个受理点承接办理港澳台居住证申领发放工作。

9月10日，市政府新闻办举行新闻发布会，市文广局发布消息：为纪念改革开放40周年暨沈阳解放70周年，沈阳市委宣传部与市文广局共同主办“沈阳艺术节”，从9月15日至10月29日，将推出50余台剧(节)目、多场演出，讲好沈阳故事，尽展城市魅力。

你不可不知

1、吹风机对着标签吹，等吹到标签的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来了；2、喝茶以后，杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗茶渍，非常干净；3、刚刚被蚊子咬完的时候涂上肥皂就不会痒了；4、旅行带衣服如果怕压褶皱可以把每件衣服都卷成卷；5、热水袋敷腰，可以减轻腰肌劳损的疼痛。

1.红枣紫米粥——补血养颜，补虚强身；2.皮蛋瘦肉粥——滋阴润燥，润肠生津；3.山药薏米芡实粥——健脾补气，养阴健脑；4.香菇田园蔬菜粥——补肾壮阳，填精生髓；5.虾蟹粥——养筋活血，补肾壮阳。

百合，清心养神；梨，生津润燥；白萝卜，清肺润喉；银耳，补气补肾；柿子，消痰止咳；豆腐，清热润燥；薄荷，润肺止咳；葛郁金，清热化痰；无花果，去火消哑；橄榄，清肺生津。

水果中主要有三大类糖，果糖、葡萄糖和蔗糖。其甜味除了与含糖量、含糖种类有关，还与水果中的其它成分有关。所以，水果甜与含糖多之间并不能绝对划上等号。比如我们常吃的香蕉含糖量为17.62%，是西瓜6.25%的含糖量的近三倍。对健康人群，不同水果的营养优势不同，轮换着吃更好。对于糖尿病人，吃水果需综合考虑碳水化合物含量，以及其升糖指数。少吃西瓜、芒果、荔枝等。而减肥人群需注意控制一天的总摄入热量。

饮食上钙摄入量不足，不良生活习惯，激素水平、维生素D水平、运动量、阳光照射等因素，是导致钙流失的主要原因。只要符合国家饮用水安全标准的水，都可以作为日常饮用水，不会影响健康。但最好不要只喝纯净水。家中的饮水机，净水装置，必须定期清洗，以免内部滋生细菌，影响健康。

历史上的今天（9月12日）

年9月12日林则徐奏报义律犯我沿海城市及要求重治吸食鸦片者。

年9月12日奉天模范监狱发生暴动，抢枪越狱，军警出动镇压，击毙余人。

年9月12日辽沈战役打响。战役于11月2日结束，共歼敌四十七万余人，东北全境解放。

年9月12日《毛泽东选集》第一卷出版。

年9月12日《仙台宣言》指出都市老龄化困扰全球。

年9月12日中国国民党党员胡秋原访问大陆。

年9月12日我兰新铁路与苏土西铁路接轨。

年9月12日中国宣布再裁军50万。

送你一句话

无论去哪儿，什么天气，记得带上自己的阳光。新的一天，早安！

帅正、沈报融媒播报李千惠

帅正、沈报融媒编辑李千惠